2012年11月11日

内臓を鍛える

何やかんや言っても体の健康は内臓次第だと思います。
スムーズに機能させるためにも内臓を鍛えたいです。
でもどうやって??
毎日の食生活や睡眠、生活習慣を見直さないとだめですね。
特に食べるものは直接働きかけるので気をつけたいと思います。
極力、添加物はさけて、天然な物を食べるように心がけます。
インスタントとか絶対ダメですね。
でも体に悪い物ほど美味しかったりするんですけどね。
posted by 歯科 at 10:00|